隨著臺(tái)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，許多人在空閑之余都喜歡去臺(tái)球室打打臺(tái)球，消除一天工作的疲勞；朋友們?nèi)ゾ蹠?huì)時(shí)也會(huì)選擇打臺(tái)球，聯(lián)絡(luò)彼此的感情。*為重要的是在一張好的上打臺(tái)球不僅能愉悅身心，還能有益于強(qiáng)身健體，下面就具體來(lái)談一下經(jīng)常打臺(tái)球的好處有哪些。

臺(tái)球運(yùn)動(dòng)不受年齡的限制，任何人都可以去選擇打臺(tái)球。因?yàn)榕_(tái)球不需要用什么體力，所以即便是老年人與兒童，都可以去打臺(tái)球。臺(tái)球有很不錯(cuò)的休閑性，而我們平時(shí)在打臺(tái)球的時(shí)候，也會(huì)對(duì)我們的身體有著諸多的好處。

它具有愉悅性，掌握了各種桿法技術(shù)，打起來(lái)得心應(yīng)手，成功率日見(jiàn)提高，更是令人心醉的一項(xiàng)活動(dòng)。它很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會(huì)有"不屑與之為伍"的自外于人的心境。它需要**的計(jì)算，對(duì)心態(tài)與肌肉要有自控意識(shí)。它有時(shí)也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛煉個(gè)人的堅(jiān)韌性格，不為勝負(fù)所累。

只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會(huì)得到平衡。 高難度的桿法一時(shí)掌握不住，看高手打球，會(huì)從看熱鬧進(jìn)而看門(mén)道了，就是在臺(tái)子旁邊看別人打球，也能從看球中體會(huì)到它的韻味。

而一旦自己也悟到了技法，上臺(tái)試一試，又會(huì)在見(jiàn)到自己的進(jìn)步時(shí)享受到這一收獲的滋味。 比分落后了，仍有可能后來(lái)居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養(yǎng)向上的性格。

臺(tái)球不要求有特別強(qiáng)健的身體，所以適宜于各年齡段的人。除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長(zhǎng)時(shí)間地打臺(tái)球外，一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以打臺(tái)球是一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類(lèi)活動(dòng)。